明日之后2026最新最全食谱

《明日之后》2026最新食谱共186个，附带各个食谱相应的效果作用。完整的食谱内容见下文详情！

明日之后2026最新最全食谱合集分享一览：

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1、果酱：4水果——回复饱食度；

2、烤肉：4肉类——回复血量；

3、蜜汁烤肉：2肉2蜂蜜——持续回血；

4、奶糖：2蜂蜜2牛奶——提升移动速度；

5、莓莓芝士蛋糕——1草莓1蓝莓1面粉1牛奶持续回血；

6、果汁：2水果2冰块——回复饱食度；

7、烤面包：4面粉——回复饱食度；

8、蒸烤蔬菜：4蔬菜——回复饱食度；

9、果酱面包：2水果2面粉——回复饱食度；

10、炸南瓜条：2南瓜1牛奶1面粉——回复饱食度；

11、烤鲅鱼：1鲅鱼3肉类——回复饱食度；

12、烤梭子蟹：1梭子蟹3肉类——回复饱食度；

13、黄油煎松茸：4松茸——回复饱食度；

14、香辣梭子蟹：2穿天椒2梭子蟹——回复饱食度；

15、椰浆面包：2面粉2椰子——回复饱食度；

16、纯椰子：4椰子——回复饱食度；

17、蛋卷：2面粉2禽蛋——回复饱食度；

18、虾仁焗蛋：2对虾2禽蛋——回复饱食度；

19、蜜糖：4蜂蜜——回复血量；

20、蘑菇肉串：3肉1蘑菇——回复血量；

21、草莓松饼：1面粉3草莓——回复血量；

22、蒸螃蟹：2河蟹2蜂蜜——回复血量；

23、蒸河虾：2对虾2蜂蜜——回复血量；

24、烤鳜鱼：1鳜鱼3肉类——回复血量；

25、烤河豚：1河豚3肉类——回复血量；

26、烤黄鱼：1黄鱼3肉类——回复血量；

27、烤海猪鱼：1云斑海猪鱼3肉类——回复血量；

28、鱼香肉丝：1穿天椒2肉类1胡萝卜——回复血量；

29、蘑菇浓汤：1蘑菇3牛奶——回复血量；

30、辣炒西瓜皮：2西瓜2穿天椒——回复血量；

31、蘑菇炒辣椒：2蘑菇2穿天椒——回复血量；

32、肉串：2肉类2浆果——提高伤害；

33、胡萝卜肉饼：2肉类2胡萝卜——提高伤害；

34、鲜肉蛋饺：2禽蛋2肉类——提高伤害；

35、肉丸子：2肉类2蔬菜——提高伤害；

36、肉馅千层饼：2肉2面粉——提高伤害；

37、三明治：2肉类1水果1面粉——提高伤害；

38、营养煨炖：2肉类1面粉1牛奶——提高伤害；

39、特制披萨：1肉1蔬菜1蘑菇1面粉——提高伤害；

40、麻辣肉丁：3肉1穿天椒——提高伤害；

41、牛奶炖肉：2肉类2牛奶—— 提高伤害；

42、蘑菇焗蛋：2蘑菇2禽蛋——提高伤害；

43、蔬菜蛋饼：2蔬菜2禽蛋—— 提高伤害；

44、肉扒大餐：2肉1蔬菜1蘑菇——持续回血；

45、太阳果炖牛奶蛋：2禽蛋1牛奶1南瓜——持续回血；

46、蔬菜千层饼：2蔬菜2面粉—— 提高采集暴击；

47、蔬果沙拉：2水果2蔬菜——提高采集暴击；

48、蘑菇乌冬面：2蘑菇2面粉—— 提高采集暴击；

49、奶味牛角包：2面粉2牛奶——提高采集暴击；

50、蜂蜜牛角包：3面粉1蜂蜜—— 提高采集暴击；

51、密浇蘑菇：2蘑菇2蜂蜜—— 提高采集暴击；

52、什锦拼盘：1肉1蔬菜1水果1蘑菇——提高采集暴击；

53、果味棒冰：1水果3冰块——降低体温；

54、水果冰沙：2水果1蜂蜜1冰块——降低体温；

55、椰子冻：2冰块2椰子——降低体温；

56、牛奶布门：2蜂蜜1牛奶1冰块——降低体温提高体温，去除感冒；

57、热水：4冰块；

58、热牛奶：4牛奶———— 提高体温，去除感冒；

59、辣椒酱：4穿天椒———— 提高体温；

60、蜂蜜水：1蜂蜜3冰块——提高体温，去除感冒；

61、甜菜粥：2蔬菜2蜂蜜——提高体温，去除感冒；

62、水饺：2肉1蘑菇1牛奶——提高体温；

63、奶油浓汤：2肉1蔬菜1牛奶——提高体温；

64、杂菌汤：1蘑菇1松茸1洞穴菇1蔬菜——提高体温，去除感冒；

65、清炖鱼汤2：鱼2冰块；

66、红油小面：2穿天椒2面粉——提高体温；

67、蛋羹：4禽蛋；

68、辣椒炒蛋：2穿天椒2禽蛋——提高体温；

69、蜂蜜蛋花汤：2蜂蜜2禽蛋—— 提高体温，去除感冒；

70、麻辣香锅：1肉类1蘑菇1蔬菜1穿天椒——提升熟练度获取；

71、水煮肉片：2肉1蔬菜1穿天椒——提升熟练度获取；

72、麻辣水煮鱼：2穿天椒2鱼—— 提升熟练度获取；

73、甜辣小丸子：2蜂蜜1肉类1穿天椒——提升熟练度获取；

74、烤甲鱼：1甲鱼3肉类——提升熟练度获取；

75、椰香烤肉：2肉类2椰子—— 提升熟练度获取；

76、椰奶雪花糕：2椰子1面粉1牛奶——提升熟练度获取；

77、蓝莓饼干：2面粉2蓝莓——采集速度；

78、炸鱼饼：2鱼类2面粉—— 采集速度；

79、烤鲶鱼：1鲶鱼3肉类——采集速度；

80、烤鲤鱼：1鲤鱼3肉类——采集速度；

81、烤草鱼：1草鱼3肉类—— 采集速度；

82、烤罗非鱼：1罗非鱼3肉类——采集速度；

83、烤带鱼：1带鱼3肉类——采集速度；

84、烤鲑鱼：1鲑鱼3肉类——采集速度；

85、烤石斑鱼：1石斑鱼3肉类——采集速度；

86、烤多宝鱼：1多宝鱼3肉类——采集速度；

87、烤苏眉鱼：1苏眉鱼3肉类——采集速度；

88、烤鹦嘴鱼：1鹦嘴鱼3肉类——采集速度；

89、烤鱿鱼：1鱿鱼3肉类——采集速度；

90、烤鸡鱼：1鸡鱼3肉类——采集速度；

91、烤鳗鱼：1鳗鱼3肉类——采集速度；

92、蓝莓椰丝脆：2蓝莓1面粉1椰子——采集速度；

93、奶梃：2鲦蜜2牛奶——移动速度；

94、水果蛋糕：1水果1面粉1蜂蜜1牛奶——移动速度；

95、草莓酸奶冰：1草莓1牛奶1蜂蜜1冰块——移动速度；

96、椰汁水果捞：3水果1椰子——游泳速度；

97、香辣鱿鱼丝：2穿天椒2鱿鱼——游泳速度；

98、水果椰奶：2水果1牛奶1椰子——游泳速度；

99、椰子炖蛋：2椰子2禽蛋——移动速度；

100、炸鱿鱼圈：2鱿鱼2面粉——移动速度；

101、水果蜜饯：2水果2蜂蜜——双属性；

102、水果牛奶：2水果1牛奶1冰块——双属性；

103、草莓果冻：1牛奶1冰块2草莓——双属性；

104、葡式蛋挞：2面粉1蜂蜜1牛奶——提升对人形怪伤害；

105、水果派：2水果1面粉1蜂蜜——提升对人形怪伤害；

106、印尼炒饭：1肉1蔬菜1蛋1大米——3月5日新料理5个；

107、泰式炒河粉：1蔬菜1大米1对虾1葱姜——3月5日新料理5个；

108、牛肉芝士汉堡：2面粉1肉1牛奶——3月5日新料理5个；

109、椰浆饭：1大米1椰子1禽蛋1酱料——3月5日新料理5个；

110、炸鱼薯条：1鱼1食用油1蔬菜1酱料——3月5日新料理5个；

111、鼎边锉：1肉1蔬菜1菇1大米——新料理16个；

112、卤肉饭：1肉1禽蛋1大米1酱料——新料理16个；

113、凤梨酥：2玻璃1禽蛋1糖——新料理16个；

114、西多士：1水果1牛奶1禽蛋1糖——新料理16个；

115、咖喱鱼蛋：1鱼2蔬菜1酱料——新料理16个；

116、鸡蛋仔：1面粉2禽蛋1糖——新料理16个；

117、猪扒包：2肉1面粉1酱料——新料理16个；

118、虾籽捞面：1面粉1虾1穿天椒1酱料——新料理16个；

119、蔬菜寿司：3蔬菜1大米——新料理16个；

120、天妇罗：1鱼1面粉1禽蛋1食用油——新料理16个；

121、关东煮：1肉1蔬菜1菇1豆腐——新料理16个；

122、沙爹：3肉1酱料——新料理16个；

123、蕉叶柳鱼：1鱼2蔬菜1调料——新料理16个；

124、冬阴功汤：1蘑菇2虾1葱姜蒜——新料理16个；

125、咖喱炒蟹：2蟹1酱料1食用油——新料理16个；

126、大米河粉：1肉1穿天椒2大米——新料理16个；

127、椒盐濑尿虾：2濑尿虾1调料1葱姜蒜——新增73个食谱；

128、白米饭：4大米；

129、百花鱼肚：2鱼1蔬菜1食用油；

130、煲仔饭：1肉1调料2大米；

131、菠萝咕肉：2肉1糖1菠萝；

132、菠萝什锦饭：1蔬菜1菠萝2大米；

133、菠萝油：2蜂蜜2面粉；

134、草莓饭团：2草莓2大米；

135、脆米仙贝：2大米1酱料1调料；

136、脆皮烧肉：2肉2调料；

137、大米肉丸子：2肉1大米1调料；

138、担担面：2面粉2调料；

139、蛋包饭：1禽蛋2大米1酱料；

140、蛋炒饭：2禽蛋2大米；

141、肥肠粉：1穿天椒2粉丝1动物内脏；

142、夫妻肺片：1穿天椒1食用油2动物内脏；

143、肝腰肠粉：2大米1酱料1动物内脏；

144、干煽肥肠：2穿天椒2动物内脏；

145、干蒸：1肉2禽蛋1调料；

146、锅盔：2肉1面粉1调料；

147、海鲜炒饭：1对虾1河蟹2大米；

148、海鲜粥：1鱼1对虾1河蟹1大米；

149、韩式石锅拌饭：1蔬菜1禽蛋2大米；

150、红糖糍粑：2蜂蜜2大米；

151、红油抄手：1肉1穿天椒2面粉；

152、回锅肉：2肉1姜葱蒜1酱料；

153、鸡蛋肠粉：2禽蛋1大米1酱料；

154、姜汤：1蜂蜜1冰块2葱姜蒜；

155、姜撞奶：1蜂蜜2牛奶1葱姜蒜；

156、酒酿圆子：2面粉1大米1调料；

157、可爱的饭团：2大米1胡萝卜1调料；

158、凉糕：3面粉1调料；

159、凉面：2面粉1酱料1姜葱蒜；

160、卤水拼盘：1禽蛋2动物内脏1酱料；

161、麻辣砂锅米粉：2穿天椒2大米；

162、麻婆豆腐：1穿天椒1姜葱蒜2豆腐；

163、蚂蚁上树：1肉1穿天椒2粉丝；

164、毛血旺：1肉1穿天椒1动物内脏1调料；

165、冒菜：1蔬菜1水果1菇类1葱姜蒜；

166、米粉蒸肉：1肉2大米1酱料；

167、南瓜手抓饭：2南瓜2大米；

168、牛奶奶酪米糊：2牛奶2大米；

169、牛奶蒸米糕：2牛奶1大米1调料；

170、排骨海带汤：2肉1蔬菜1调料；

171、皮蛋瘦肉粥：1肉1禽蛋2大米；

172、上汤龙虾：2对虾1蔬菜1面粉；

173、什锦烧麦：1肉1蔬菜2大米；

174、生鱼片寿司：2鱼1蔬菜1大米；

175、双皮奶：2牛奶1冰块1面粉；

176、水果棒棒糖：2草莓2蜂蜜；

177、水晶蹄鹘：2肉1酱料1食用油；

178、水晶虾饺：2对虾2面粉；

179、酸辣粉：1穿天椒1姜葱蒜2粉丝；

180、鲜极虾王汤：2鳙鱼1对虾1河蟹；

181、鲜肉肠粉：2肉1大米1酱料；

182、鲜虾肠粉：2对虾1大米1酱料；

183、鲜虾咖喱炒饭：2对虾1大米1调料；

184、鲜虾云吞：2面粉1对虾1酱料；

185、咸蛋蒸肉饼：2肉1禽蛋1大米；

186、香菇卤肉饭：2肉1蘑菇1大米；